햇살이 포근해지고,
입맛도 슬슬 돌아오는 4월!
이맘때가 되면 싱그러운 봄 채소들과
바다에서 올라온 신선한 해산물들이
식탁 위를 풍성하게 채워줘요. 💚
자연이 선물한 4월의 건강한 제철 음식,
어떤 게 있는지 함께 알아볼까요? 😊
🥬 봄 내음 가득한 채소들
✔️ 냉이
은은한 향이 입맛을 사로잡는 봄의 대표 채소!
비타민과 칼슘이 풍부해 봄철 피로회복에 딱이에요.
된장국, 나물, 전부침으로 즐기면 꿀맛💛
✔️ 달래
‘봄의 마늘’이라 불리는 알싸한 맛!
무침, 된장찌개에 쏙 넣어주면
향긋한 봄의 정취가 물씬~
해독 작용과 혈액순환에도 좋아요!
✔️ 쑥
풀 향 가득한 쑥떡, 쑥국 드셔보셨죠?
몸을 따뜻하게 해주는 대표 약초로
소화에도 도움을 준답니다🌿
🐟 바다에서 건진 봄 해산물
✔️ 주꾸미
쫄깃쫄깃~ 먹는 재미가 있는 주꾸미!
타우린이 풍부해 피로 회복에 최고예요.
볶음, 샤브샤브, 숙회… 다 맛있어요🔥
✔️ 멍게
독특한 향과 바다의 맛!
단백질과 무기질이 풍부한 영양 덩어리예요.
살짝 초장 찍어 한 입, 봄이 입안 가득💦
✔️ 도다리
4월이 딱! 도다리 회의 계절이에요🐟
맑은탕이나 회로 즐기면
담백하고 부드러운 살이 입안에서 사르르~
🍓 과일도 제철이에요!
✔️ 딸기
빨간 유혹~ 새콤달콤 딸기는
비타민 C가 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에 좋아요.
요즘은 봄 소풍 필수 간식이기도 하죠! 🍓
🍽️ 봄에는 봄을 먹어요 🌸
제철 음식은 그 계절의 기운을 담고 있어
영양도 맛도 가장 풍부한 시기에요!
몸도 마음도 가벼워지는 4월,
봄의 신선한 재료들로
나를 위한 따뜻한 한 끼 어떠세요? 💕
🌼 지금 가장 맛있고,
가장 건강한 건 바로
자연이 주는 ‘제철’이라는 선물!4월의 맛을 가득 담은 식탁으로
건강한 봄을 시작해보세요! 🌱
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